婷婷免费视频-婷婷免费在线-婷婷欧美-婷婷啪啪-婷婷人人爽人人爽人人A片-婷婷人人爽人人爽人人片

 
當前位置 : 首頁 > 行業新聞 > 綜合信息
 

霜降時節陰氣凝 健脾潤燥防寒涼

  新華社北京10月22日電(記者田曉航)10月23日將迎來今秋最后一個節氣“霜降”。中醫專家提示,“霜降”到來意味著天氣已經變得寒冷,感冒、咳嗽等上呼吸道疾病多發,人們可能會出現皮膚、口唇干燥等情況,此時養生防病重在健脾、潤燥、防寒。

  古籍《月令七十二候集解》中說:“九月中,氣肅而凝,露結為霜矣。”霜降是秋冬之間的過渡性節氣,天氣越發寒冷,開始有白霜出現。

  首都醫科大學附屬北京中醫醫院腫瘤科副主任醫師程培育介紹,根據中醫理論,秋季對應肺臟,此時人體精氣通過肺的下降功能潛藏到腎,養生防病應注重斂藏精氣、內收陽氣、涵養陰精,注意防寒保暖。今年下半年偏燥,因此還要更加注意潤燥。

  俗語說:“秋冬進補,來年打虎。”霜降時節適當進補,有益身體健康。

  “中醫認為,牛肉可以健脾補脾,這一時節可適當食用牛羊肉。”程培育說,秋季多燥,一些人更易口唇干燥甚至咳嗽、痰黏難咳,可多食用具有生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、枇杷、芥菜、蘿卜等食物,飯后適量進食柿子、柿餅也有助于清熱、斂肺;同時,減少辛辣食物攝入。

  霜降時節,適量的運動有助于提升陽氣。首都醫科大學附屬北京中醫醫院心血管科副主任醫師胡馨說,這一時期可選擇輕松平緩、活動量不大的運動項目,比如室內八段錦、太極拳等,不宜大汗淋漓;可待太陽升起、氣溫升高時再出門鍛煉;適當進行快走、慢跑等有氧運動,可提升心肺功能,增加機體耐寒能力。

  深秋草木凋零,容易引起憂郁、傷感情緒。中國中醫科學院西苑醫院治未病(體檢)中心主任醫師郎娜說,此時節飲用由玫瑰花、茉莉花、白梅花組成的三花茶,有助于疏肝解郁、寬胸理氣。

  專家特別提示,霜降天寒,老年人要注意保護腰椎、膝關節,適時增減衣服,戴口罩預防呼吸系統疾病。既往這個季節有過敏性疾病、對冷空氣過敏的人群,可以提前在醫生指導下口服中藥以減輕癥狀。

【責任編輯:趙陽】




 
四川老熟女下面又黑又肥 | 免费做爰猛烈吃奶摸视频在线观看 | 色偷偷噜噜噜亚洲男人 | 在线亚洲人成电影网站色www | 深夜放纵内射少妇 | 日韩精品无码熟人妻视频 | 1313午夜精品美女爱做视频 | 亚洲国产成人久久一区 | 精品三级内地国产在线观看 | 成人免费看www网址入口 | 日本乱子人伦在线视频 | 免费观看黄a一级视频 | 韩国一级淫片视频免费播放 | 国产精品久久久久影院 | 亚洲天堂男人影院 | 久久久国产精品黄毛片 | 色婷婷综合久久久久中文 | 欧美性生交活xxxxxdddd | 成人性一级视频在线观看 | 欧美巨大黑人极品精男 | 大学生被内谢粉嫩无套 | 中文字幕va一区二区三区 | 成年女人a毛片免费视频 | 精品国产一区二区在线观看 | 日本人妻伦在线中文字幕 | 粉嫩国产精品14xxxxx | www.亚洲精品.com | 精品无码av无码免费专区 | 久久精品在线观看 | 国产精品女人呻吟在线观看 | 成人夜色视频网站在线观看 | 一本加勒比hezyo无码专区 | 国产真实夫妇交换视频 | 18禁无遮挡无码网站免费 | 极品少妇被猛的白浆直喷白浆 | 在线播放亚洲第一字幕 | 韩国日本三级在线观看 | 国产欧美精品亚洲桃花岛 | 香蕉成人伊视频在线观看 | 无码人妻一区二区三区免费 | 99蜜桃在线观看免费视频网站 |